Cómo combatir la ansiedad y el pánico

La ansiedad está presente en la vida de todos y puede manifestarse como una leve inquietud o con verdaderos ataques de pánico y fobias. Cuando el problema no es demasiado grave o resulta difícil disponer del consejo de un profesional, la terapia autocorrectora -detallada de esta obra- puede ser una solución digna de tomar en cuenta. En vez de prestarles atención, se tiende a ridiculizar las manifestaciones de fobias tan comunes como los miedos a la altura (acrofobia), volar (aerofobia), los rayos (astrofobia), los ratones (musofobia), y la escuela (escolionofobia). Pero no hay razones para sucumbir.